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Fitness

LES 8 « FITGIRLS » LES PLUS BELLE D’INSTAGRAM

Ces filles ont fait de leur routine sportive un véritable mode de vie. Découvrez qui sont les 10 personnalités les plus influentes d’Instagram dans le monde du fitness. 1. Jen selter Instagram @jenselter  Nombres d’abonnés 6,9 millions Couronnée du titre des « plus belles fesses d’Instagram », cette New-Yorkaise de 22 ans a fait de son meilleur atout un fonds de commerce. 2. Sonia Tlev Instagram @soniatlevfitness Nombre ...

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Voici les 10 personnes ayant un avant et après qui vous donneront envie de vous entraîner !

Heureusement, il n’y pas uniquement les chirurgies pour avoir un corps parfait tel que l’on veut… Je vais bientôt moi même faire un article pour les hommes et pour mon avant / après ( il ne faut pas oublier que j’avais arrêté de m’entrainer pendent 1 ans ) Bref, le secret ? Ne jamais abandonné, travailler fort et bien manger ! ...

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Voici 8 bonnes raison de s’entrainer le matin !

DEBOUT! ON BOUGE! Faire des exercices, c’est bien. Mais s’entrainer le matin serait encore mieux. Que l’on choisisse la marche, la course à pieds ou l’entrainement au gym, voici pourquoi. 1. FAIRE LE PLEIN D’ÉNERGIE Plutôt que d’enfiler les cafés pour booster son énergie, faites de l’exercice le matin, c’est une meilleure stratégie! Sans oublier que vous serez bien réveillée ...

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Voici 8 bonnes astuces pour maigrir sans faire de régime

Voici 8 bonnes astuces pour maigrir sans faire de régime ! Marre de faire des régimes sans fin ? Vous avez déjà testé plusieurs régimes sans succès ? Tout le poids perdu avec un régime a été vite repris, voir même dépassé ? 1- Vous êtes adepte des cafés ou thés ? Oui, mais alors sans sucre Imaginez qu’un simple ...

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Voici 5 bon conseils pour avoir des fesses parfaite !

Voici 5 conseils pour avoir des fesses d’enfer comme vos stars préférées. La beauté des fesses dépend des goûts personnels. Certains vous aimer des petites fesses tandis que d’autres vont préférer des fessiers plus « confortables ». Mais il faut être lucide, avoir des belle fesses ne tombe pas du ciel et demande des efforts. Même vos stars font des heures d’entrainement ...

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Voici 8 très bonnes raison pour devenir végétarien

J’ai décidé de vous faire cette fois-ci un article différent des autres, qui parle de végétarisme, car comme vous savez, je suis végétarien depuis 5 mois ! Je recommence à m’entraîner d’ailleurs alors je vous ferais des diètes à venir pour prendre de la prise de masse pour les intéresser ! Donc si vous en doutez encore, voici au moins ...

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15 choses que seules les filles aux grosses fesses pourront comprendre

Voici 15 choses que seules les filles qui ont des grosses fesses comprendront.     1 – Pour vous, pas besoin de faire des squats. ( il y a des exceptions à la règle ) 2 – Vous achetez votre bikini en deux exemplaires : un pour le haut du maillot, et un plus grand pour le bas. 3 – ...

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5 choses que le sucre fait a votre corps, vous allez arrêter d’en pendre !

Pour commencer, le sucre n’est pas totalement mauvais en soi. Mais la société d’aujourd’hui est faite ainsi, nous sommes toutes tentées de manger du sucre, souvent industriel. Mais si vous décidez de résister et d’arrêter les mauvaises habitudes. Vous verrez que votre vie va changer !     1. Vous avez beaucoup plus d’énergie Malheureusement, beaucoup d’entre nous ont une ...

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Défi squats – 30 jours pour avoir des fesses parfaite et rebondies

Cette semaine, Krfitness vous donne comme défi le 30 DAY SQUAT CHALLENGE Début d’été ? L’hiver commence ? ce n’est pas grave ! Il n’est jamais trop tard pour avoir une belle shape et de se sentir bien dans son corps ! En réalité, le secret des belles fesses n’est autre que le sport, que vous ayez le popotin déjà ...

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Entrainement express pour des biceps digne d’hercule

Je vous avais dit, il y a quelques semaines, que je commencerais les vidéos tutoriel-entrainement pour mon blog. Alors comme promis, voici un entrainement éclair pour sculpter et travailler les biceps en 3 étapes ! Si vous avez des suggestions pour une prochaine vidéo, ne vous gêner pas me l’indiquer dans les commentaires 🙂 !  

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